saita

saita 9月号

定価500円 セブン&アイ出版
8月7日発売
※発売日は地域によって異なる場合があります
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特集・見出し

「やわらかい人」は、ラクして疲れ知らず!/「やわらかい人」波瑠さんの暮らし方/「深層リンパストレッチ」で夏疲れがスーッとラクに!/持田香織さんが初挑戦!「セルフ足裏マッサージ」で今すぐ解毒!/新しい水習慣でむくみやだるさがとれる!/水の処方箋で夏の気になる不調が軽くなる!/スマホ“労眼”をすっきり解消! 疲れ目がパッチリ!/夏の枯れ髪は「お嬢様洗い」でケア/秋イチは「濃色トップス」に変えるだけ!

ちょい読みQUICK

目次

バックナンバー

saita 8月号詳細

下腹、太もも、お尻 たるみ集中引き締め!/もう2度と挫折しない「ゆる糖質オフ」の極意/「間食上手」はナッツ、フルーツ、ヨーグルトで太らないカラダづくり/「あごのゆがみケア」で、顔のたるみが上がった!/きれいにはける! やせ見えデニム/手をかけない夏野菜レシピ/大好評連載「手みやげ波瑠手帖」Vol.03

saita 7月号詳細

毎日ラクする「ズボラ冷凍」/大好き!アボカド 「作ってみたかった!」夏レシピ20/フルーツパフェ&フルーツサンド 名店で見つけたワザとコツ/体感温度を下げる ECO活夏掃除/働きに行ける! 大人の「白Tシャツ」

saita 6月号詳細

目指せ! 税金上手 お金が増える払い方 払った税金を取り戻す12の方法/噂の「もち麦」で腸すっきり! やせ体質になる!/カラダにいい塩分のとり方/ボトムスと好相性!な夏のスニーカーはやっぱりこの3ブランド/美白気合い度別! この夏日焼けしない15の暮らしケア/知らなかった! 「女性の頭痛」がスーッとラクになる方法/[新連載]手みやげ波瑠手帖 Vol.1

saita 5月号詳細

私たちの大問題。一挙解決! 人生がきらめく7つの洗濯ワザ/一生使える! 大人の卵ドリル/ノンアルでも使える! フードペアリング入門/理想の間食! 豆乳スイーツ/カラダのことを本当に考えた油選び/自分に甘くても散らからない「動線収納マップ」/働く女性のバッグは“リュック”と“ショルダー”/顔より肝心! 頭皮スキンケア/「足」を変えればカラダの不調も解決!

saita 4月号詳細

表紙:波瑠さん「はじめまして!」/カラダにいいから、おいしいから、みんなが夢中! 私たちの新ヨーグルト生活/身につく「作り置き」で即、「作りたて」献立!/【Book in Book】「1食糖質40g」の食べられる糖質制限/約100円トマト缶の底力2017/トップスを決めるだけ! 考えないコーディネート/自転車に乗るから着たい サラリきれいめ服

saita 3月号詳細

表紙:東原亜希さん saitaと歩んだ7年 そして、これからの私…/ネットで話題の57ネタを深堀り!/軽やかな春コートで気分もアップデート/春の靴はこの3足でいく!/ 新作バッグカタログ49/後藤真希さんの いまこの“色”が着たい!/小顔効果を狙うなら、肩ラインボブ!/料理研究家たちのキッチン収納 実例/「好き」を仕事にした読者たち/ひな祭り パーティーメニュー★/お店みたいな“泡ソース”レシピ

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『栗原はるみ四季の料理』発売


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はごろも シーチキン食堂「シーチキンサラダピース」篇 オンエア開始

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2013.03.02 YOU DON'T KNOW CDジャケット募集 中間報告(第三回)

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