saita

saita 9月号

定価500円 セブン&アイ出版
8月7日発売
※発売日は地域によって異なる場合があります
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特集・見出し

「やわらかい人」は、ラクして疲れ知らず!/「やわらかい人」波瑠さんの暮らし方/「深層リンパストレッチ」で夏疲れがスーッとラクに!/持田香織さんが初挑戦!「セルフ足裏マッサージ」で今すぐ解毒!/新しい水習慣でむくみやだるさがとれる!/水の処方箋で夏の気になる不調が軽くなる!/スマホ“労眼”をすっきり解消! 疲れ目がパッチリ!/夏の枯れ髪は「お嬢様洗い」でケア/秋イチは「濃色トップス」に変えるだけ!

ちょい読みQUICK

目次

バックナンバー

saita 6月号詳細

【特集】10秒で疲れがラクになる!時間がない人の猫伸びストレッチ/毎日笑顔でいるための「朝時間」「夜時間」/カラダに良いお酒の飲み方/顔下半分のたるみを上げる!「口元美容」/暮らしがていねいになる やらない家事/料理を愛する人の、10年ものキッチン道具/ゆる主食コントロールで「あれ、やせてる!?」/「肛筋キュ~ッ!」で㊙不調を解消!/洗濯に向かない優秀ブランドはコレ!/【特別付録】ラクチン「やせ献立」1か月帳

saita 5月号詳細

表紙:永作博美さん/“着ぐるみ脂肪”を1枚脱いでカラダすっきり!/私が40代で始めたこと、やめたこと/「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる!/たるみ引き締め30日チャレンジ 結果発表!/“頭皮の花粉症”と“持ち越し乾燥”から美髪を守れ!/五明祐子さん流「永遠カジュアル」/ラクラクおいしい「春のっけ弁当」/ココロが喜ぶ春の手みやげ/【特別付録】「サラダチキン」の毎日ごはん、ハレごはん/【はずせる貼り込み付録】ニッポンの豆皿

saita 4月号詳細

ナチュラル元気な暮らしと、きれいなカラダ/きれいな女医さんの1週間。食べているもの、全部見た!/今春こそ、「最高の枕」が欲しい!/春バテ不調に強くなる!「女性ホルモン」の整え方/MOMOE流一番おいしい!春野菜サラダ/たるみ引き締め!読者30日チャレンジ/【特別付録】眼トレ「猫を見るだけ」BOOK/COVER 永作博美さん

saita 3月号詳細

免疫力アップで春まで元気!/麻木久仁子さんの超簡単!「ふだん薬膳」/とろ~りはちみつのすごい万能効果/全身カラカラ注意報!アラフォーの「乾燥かゆみ」ケア/たるみはB面カラダの裏側からゆるめて締める!/40代からの元気になれる!「引き上げメイク」/【特別付録】寝つきがよくなる 脱力パンダBOOK/【はずせる貼り込み付録】いつでも焼き立て!「作り置きパン」、やせるおかずスープ

saita 2月号詳細

腸のポジショニングでカラダ上向き!/【特別付録】saita美腸 CHECK NOTE 1か月分/「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!/視覚効果で着やせる服はコレ!/saita読者が「1分間スクワット」でやせ体質に!/ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術/高カカオチョコレートでサビないカラダになる!/詰まらない!腹ペタレシピ

saita 1月号詳細

骨盤・肋骨・背骨 ゆがみリセットでたるみが引き締まる!/MOMOE流 カラダにおいしい! 温まる冬野菜レシピ/年末年始はデブ肝臓にご用心!/太らない「美人冷蔵庫」をつくろう!/今すぐできる!「雑談力」の磨き方/「スメらない習慣」で好印象に!/真冬の2週間ほっそり着回し術/【貼り込み付録】忙しくてもできる! 不調別 一発解消メソッド/【特別付録】ゲッターズ飯田の開運おすそわけ年賀ポストカード

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