Tarzan

Tarzan No.789

特別定価650円 マガジンハウス
6月11日発売
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特集・見出し

【特集】「元気」を作る、食事の新ルール。タンパク質でカラダと心に栄養補給。/健康的に7kg痩せる! 3食の黄金バランス。/卵・豆腐・納豆、簡単ヘルシーレシピ集。/含有量が一目でわかる! タンパク質食品カタログ。/免疫力アップ&ストレス解消! 野菜の賢い食べ方。/ゆる〜く&きつ〜く家トレ。防衛体力強化メソッド。

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【特集】「一生健康」なんて、カンタンだ! 家庭でできる、最新の予防メソッド。/最新メソッドで「今」と「未来」の健康をつくる!/「適正」な体重・体脂肪をキープする食事の科学。/重要なのは下半身!「貯筋トレ」で筋量を養う。/自覚できない「勤続疲労」、骨と関節のメンテナンス術。/実は「長寿の源」だった! 脳腸相関を生かす知恵。/【特別企画】専門家3名の提言! 新型コロナウイルス、万全の予防・最善の対策

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