Tarzan No.801

表紙＆特別グラビア：菊池風磨 (Sexy Zone)／【特集】カラダ改造計画2021　黄金律ボディの作り方。／逆三を超える「菱形体型」を目指そう！／体脂肪別「絞る」と「盛る」の最適プログラム。

【特集】「元気」を作る、食事の新ルール。タンパク質でカラダと心に栄養補給。／健康的に７kg痩せる！ ３食の黄金バランス。／卵・豆腐・納豆、簡単ヘルシーレシピ集。／含有量が一目でわかる！ タンパク質食品カタログ。／免疫力アップ＆ストレス解消！ 野菜の賢い食べ方。／ゆる〜く＆きつ〜く家トレ。防衛体力強化メソッド。